Ορεινή πεζοπορία για αρχάριους: διαδρομές, χαρακτηριστικά και χαρακτηριστικά

2024 Συγγραφέας: Harold Hamphrey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 10:11

"Μόνο τα βουνά μπορούν να είναι καλύτερα από τα βουνά!" Είναι απλά αδύνατο να μην συμφωνήσουμε με αυτά τα λόγια του Βισότσκι. Και αυτός είναι ο λόγος που από χρόνο σε χρόνο εκατομμύρια τουρίστες κάνουν πεζοπορίες στο βουνό που θέλουν να απολαύσουν την ομορφιά και το μεγαλείο αυτών των τόπων. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι ένας τέτοιος τουρισμός απαιτεί ορισμένες δεξιότητες και γνώσεις, επομένως πριν πάτε στο βουνό, θα πρέπει να είστε καλά προετοιμασμένοι ώστε αργότερα να μην υπάρχουν απρόβλεπτες επιπλοκές και να μπορείτε απλώς να απολαύσετε το ταξίδι.

Η διαφορά μεταξύ πεζοπορίας: βουνά και πεδιάδες

Μερικοί τουρίστες πιστεύουν ότι αφού πήγαν στο δάσος μερικές φορές, μπορούν εύκολα να πάνε στα βουνά. Ωστόσο, πρόκειται για μια εξαιρετικά επικίνδυνη αυταπάτη, γιατί η πεζοπορία στις πεδινές και ορεινές περιοχές είναι πολύ διαφορετική μεταξύ τους. Ταξιδεύοντας μέσα σε δάση, χωράφια και κοιλάδες, μπορείτε να περπατήσετε με ήρεμο, μετρημένο ρυθμό, αργά, με ρυθμό περπατήματος, γι' αυτό η διαφορά από έναν κανονικό περίπατο εδώ θα είναι μόνο η παρουσία ενός σακιδίου πλάτης με προμήθειες στην πλάτη σας.

Είναι διαφορετικά στα βουνά! εδώ λόγωσυνεχείς ανυψώσεις, υψηλή ατμοσφαιρική πίεση και έλλειψη οξυγόνου, πολλοί αρχίζουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα με την καρδιά και το αναπνευστικό σύστημα και επίσης υποφέρουν από πόνο στα πόδια και την πλάτη, καθώς το μυϊκό σύστημα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το ξαφνικό φορτίο.

Επομένως, για να μην γίνει η πεζοπορία βασανιστήριο, πρέπει να προετοιμαστείτε για σωματική δραστηριότητα εκ των προτέρων - 1, 5-2 μήνες νωρίτερα. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να ξεκινήσετε να τρέχετε τουλάχιστον 40 λεπτά την ημέρα, να ανεβαίνετε σκάλες καθημερινά και να κάνετε squat και leg lunges. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αυξήσετε τη σωματική σας αντοχή και η πεζοπορία δεν θα γίνει σοβαρή δοκιμασία για εσάς.

Μαζική πεζοπορία κατακτητών βουνοκορφών

Το πιο σημαντικό σημείο στην προετοιμασία για ένα ταξίδι είναι η επιλογή μιας εταιρείας για ένα τέτοιο ταξίδι. Μόνοι τους, ακόμη και οι πιο έμπειροι τουρίστες δεν πρέπει να πάνε στα βουνά, και ακόμη και οι αρχάριοι απαγορεύεται αυστηρά να το κάνουν αυτό. Ο ιδανικός αριθμός τουριστών για τέτοιες εκδρομές είναι 4-8 άτομα, ώστε να μην είναι υπερφορτωμένος κανείς με εξοπλισμό πεζοπορίας, αλλά να ληφθούν όλα τα απαραίτητα.

Ταυτόχρονα, μια μαζική πεζοπορία 10 κατακτητών βουνοκορφών και άνω δεν είναι επίσης η καλύτερη επιλογή, αφού η παρέα των τουριστών θα πρέπει να επιλέγεται όσο το δυνατόν πιο δεμένη και φιλική ώστε να μην υπάρχουν διαμάχες και συγκρούσεις κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.

Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι ανάμεσα στους τουρίστες που αποφασίζουν να ταξιδέψουν στα βουνά, πρέπει να υπάρχει ένα άτομο που έχει ήδη κάνει μια τέτοια ανάβαση και θα μπορεί να οργανώσει αρχάριους ταξιδιώτες. Αυτό το άτομο πρέπει να γίνει ο αρχηγός της ομάδας και όλων των δικών τουοι οδηγίες θα πρέπει να ακολουθούνται όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά.

Σχεδιάζω μια πεζοπορία

Αφού στρατολογηθεί μια τουριστική ομάδα και επιλεγεί ο αρχηγός της, μπορείτε να ξεκινήσετε να σχεδιάζετε μια εκδρομή στο βουνό. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να προσδιορίσετε τον αριθμό των ημερών για τις οποίες έχει προγραμματιστεί το ταξίδι, γιατί ανάλογα με αυτό, θα χρειαστεί να μαζέψετε τρόφιμα και να καθορίσετε τη διαδρομή. Όσο μεγαλύτερο είναι το ταξίδι, τόσο περισσότερα τρόφιμα θα πρέπει να είναι και, κατά συνέπεια, κάθε τουρίστας θα χρειαστεί να μεταφέρει περισσότερο φορτίο. Επιπλέον, όσο περισσότερο διαρκεί μια ορεινή πεζοπορία, τόσο πιο δύσκολη θα είναι η χάραξη της διαδρομής της. Έτσι, για αρχάριους, τα βραχυπρόθεσμα ταξίδια είναι καλύτερα κατάλληλα, για μέγιστο διάστημα πέντε ημερών.

Ορεινή διαδρομή ταξιδιού

Μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της προετοιμασίας για ένα ταξίδι στα βουνά είναι ο σχεδιασμός μιας διαδρομής. Δεν έχει καθόλου σημασία ποιες βουνοκορφές πρόκειται να κατακτήσετε, το κυριότερο, όταν συντάσσετε μια διαδρομή για αρχάριους, είναι να λαμβάνετε υπόψη όλες τις απαραίτητες πτυχές του μονοπατιού.

1. Είναι καλύτερα να επιλέξετε μια εύκολη σηματοδοτημένη διαδρομή με μονοπάτια που χαράσσονται από πολλούς τουρίστες.
2. Η απόσταση που μπορεί να περπατήσει ένας αρχάριος πεζοπόρος στα βουνά σε μια μέρα είναι περίπου 5 χιλιόμετρα, επομένως με βάση αυτό το γεγονός, θα πρέπει να επιλέξετε τέτοιες διαδρομές ορεινής πεζοπορίας που θα σας επιτρέψουν να βρείτε ένα υπέροχο μέρος για να ξεκουραστείτε κάθε πέντε χιλιόμετρα.
3. Στη διαδρομή πρέπει να υπάρχουν πηγές γλυκού νερού που θα αναπληρώσουν τα αποθέματά του.
4. Πρέπει να υπάρχουν μέρη για διανυκτερεύσεις κατά μήκος της διαδρομής,όπου πρέπει να υπάρχει πηγή νερού.
5. Δίπλα στο μονοπάτι που θα περπατήσετε, θα πρέπει να υπάρχει κάποιος οικισμός όπου μπορείτε να στρίψετε σε περίπτωση απρόβλεπτης κατάστασης: όπως τραυματισμός τουρίστα ή κακοκαιρία.

Έτσι, στα Καρπάθια, μπορείτε να πάτε από το χωριό Yasinya κατά μήκος της κορυφογραμμής Chernogora, στην κοιλάδα Kakaraz και να ανεβείτε στα βουνά Petros και Hoverla, στρίβοντας στη λίμνη Furious.

Στην Κριμαία, μπορείτε να δείτε το διαφορετικό τοπίο μία φορά και να ξεκινήσετε το ταξίδι σας από το σπήλαιο Emine Bair Khasan, επισκεπτόμενοι την Κοιλάδα των Φαντασμάτων, το όρος Demerdzhi, τον καταρράκτη Dzhur-Dzhur και το οροπέδιο Karabi. Και μπορείτε να πάτε πάνω από τη θάλασσα εκεί, ξεκινώντας το ταξίδι σας επισκεπτόμενοι τον καταρράκτη Wuchang Su και κοιτάζοντας το μονοπάτι Taraktash, επισκεπτόμενοι το όρος Ai-Petri, το λάκκο Besh Tekne, το Laspi και το Cape Aya.

Στον Καύκασο, η πιο δημοφιλής διαδρομή είναι η "Τριάντα", η οποία εκτείνεται από το Khadzhokh έως το Dagomys και σας επιτρέπει να απολαύσετε πλήρως την ομορφιά του Δυτικού Καυκάσου.

Εξοπλισμός τουριστικών ομάδων

Όταν κάνετε μια μαζική πεζοπορία κατακτητών κορυφών βουνών, είναι πολύ σημαντικό να έχετε μαζί σας όλα όσα χρειάζεστε. Και πρώτα απ 'όλα, αυτό αφορά τον γενικό εξοπλισμό για όλη την ομάδα, ο οποίος στη συνέχεια θα κατανεμηθεί εξίσου σε όλους τους συμμετέχοντες, λαμβάνοντας υπόψη ότι τα σακίδια του ωραίου φύλου πρέπει να είναι 20-30% ελαφρύτερα από τις τσάντες των ανδρών. Επομένως, φροντίστε να πάρετε:

• προϊόντα που είναι αρκετά για καθημερινά σνακ και ένα πλήρες πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο για κάθε συμμετέχοντα ταξιδιού.
• καζάνι ή κατσαρόλα για 5-7 λίτρα, στο οποίο μπορείτεθα μαγειρεύει ζεστά γεύματα στην πεζοπορία;
• ένα κουτί πρώτων βοηθειών, το οποίο πρέπει να περιέχει παυσίπονα, αλλά σε καμία περίπτωση αντισπασμωδικά, αντιβιοτικά, αντιδιαρροϊκά και διουρητικά, που θα σας αποτρέψουν από την ασθένεια του υψομέτρου και θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα;
• επίδεσμοι και αυτοκόλλητα έμπλαστρα σε περίπτωση τραυματισμού ή τραυματισμού,
• σκηνή για δύο ή περισσότερα άτομα με την προσδοκία ότι κάθε τουρίστας έχει το δικό του χώρο ύπνου;
• σπίρτα, αναπτήρες και μπρικέτες;
• Πλοηγός GPS που θα σας κρατήσει στην πορεία.

Ατομικός τουριστικός εξοπλισμός

Εκτός από τον γενικό εξοπλισμό, κάθε τουρίστας θα πρέπει να έχει:

• Σπορ μπότες ορεινής πεζοπορίας με στιβαρές σόλες που εφαρμόζουν άνετα γύρω από το πόδι χωρίς πίεση ή τριβή.
• ένας χειμερινός υπνόσακος που μπορεί να αντέξει ακόμη και τον ισχυρό παγετό και που θα σας επιτρέψει να κοιμηθείτε υπό οποιεσδήποτε συνθήκες.
• ξύλοι πεζοπορίας που δεν επιτρέπουν στον ταξιδιώτη να σκοντάψει και να πέσει;
• Σύμπλοκο KLMN, δηλαδή μια σιδερένια κούπα, κουτάλι, μπολ και μαχαίρι;
• ένα αδιάβροχο από ανθεκτικό σελοφάν, που δεν θα σας αφήσει να βραχείτε σε μια ξαφνική νεροποντή και να κολλήσετε πνευμονία;
• γυαλιά ηλίου;
• ένα φουσκωτό χαλί ή καρεμά που όλοι βάζουν κάτω από έναν υπνόσακο για να τον κάνουν πιο ζεστό τον ύπνο.
• σφραγισμένη θήκη στην οποία μπορείτε να κρύψετε έγγραφα και ένα κινητό τηλέφωνο από νερό και σκόνη;
• φακός κεφαλής ή χειρός, που θα είναι απαραίτητος τη νύχτα.

Φαγητόσε μια πεζοπορία

Είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικό να σκεφτείτε το μενού σας για ολόκληρο το ταξίδι πριν το ταξίδι, αποφασίζοντας τι θα φάτε σε κάθε γεύμα. Μετά από αυτό, θα πρέπει να γράψετε ποια προϊόντα χρειάζονται για την προετοιμασία κάθε πιάτου, να τα γράψετε σε ξεχωριστό φύλλο, να υπολογίσετε τον αριθμό των προϊόντων ώστε να είναι αρκετά για όλους τους τουρίστες και μόνο μετά να πάτε για ψώνια.

Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να πιστεύετε ότι μπορείτε να παίρνετε μόνο κονσέρβες στα βουνά για να ασχολείστε λιγότερο με το μαγείρεμα. Το γεγονός είναι ότι σε μεγάλο υψόμετρο οι άνθρωποι μπορούν να ξεκινήσουν την ασθένεια του βουνού, επομένως είναι καλύτερο να διευκολύνετε το στομάχι να αφομοιώσει τα τρόφιμα και να πάρετε μαζί σας πολλά δημητριακά, αποξηραμένο κρέας και φρέσκα λαχανικά. Επιπλέον, φροντίστε να έχετε μαζί σας λεμόνια, τα οποία θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την ασθένεια του υψομέτρου και τη ναυτία: απλά πρέπει να πιείτε τσάι μαζί τους ή να δοκιμάσετε μια φέτα από αυτό το εσπεριδοειδή.

Παιδιά και σκύλοι κάμπινγκ

Εάν παιδιά ή ζώα οδηγηθούν σε μια μαζική πεζοπορία κατακτητών βουνών, τότε η οργάνωση ενός τέτοιου ταξιδιού θα πρέπει να προσεγγιστεί με ακόμη μεγαλύτερη προσοχή.

Καταρχάς, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι μπορείτε να κάνετε πεζοπορία είτε ένα παιδί 6-7 ετών, που μπορεί ήδη να περπατήσει μόνο του, είτε ένα μωρό που δεν μπορεί να περπατήσει σωστά και το οποίο μπορούν να κουβαλήσουν οι γονείς μαζί τους σε ειδικά σακίδια πλάτης.

Η ίδια η διαδρομή του ταξιδιού θα πρέπει να υπολογιστεί λαμβάνοντας υπόψη το υποχρεωτικό διάλειμμα δύο ωρών για τον ημερήσιο ύπνο των παιδιών, κατά το οποίο το παιδί θα αποκτήσει δύναμη. Το ορεινό μονοπάτι που οδηγεί από το ένα χωριό στο άλλο ταιριάζει καλύτερα.

Σχεδόν η ίδια συμβουλή ισχύει για τα σκυλιά, τα οποία μπορείτε επίσης να πάρετε μαζί σας σε μια πεζοπορία. Μπορεί να είναι ένα μικρόσωμο σκυλί που, σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να το βάλετε σε ένα σακίδιο ή να το σηκώσετε, ή ένα μεγαλόσωμο σκυλί που μπορεί εύκολα να καλύψει μεγάλη απόσταση. Το κυριότερο είναι να την κρατήσετε κοντά σας ή να την οδηγήσετε με λουρί για να μην σκοντάψει κατά λάθος πάνω σε φίδι, δηλητηριώδες φυτό ή έντομο. Λοιπόν, το φαγητό, φυσικά, για το σκυλί θα πρέπει να λαμβάνεται χωριστά, επιπλέον, πρέπει να του δίνεται η ίδια τροφή που έχει συνηθίσει να τρώει στο σπίτι.

Καλοκαιρινή πεζοπορία στο βουνό

Ξεχωριστά, θα πρέπει να αναφερθεί τι πρέπει να πάρετε μαζί σας στα βουνά, πηγαίνοντας εκεί το καλοκαίρι - σε μια αποπνικτική, ζεστή εποχή, όταν η θερμοκρασία του αέρα είναι πολύ υψηλή και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεση των τουριστών. Επομένως, για να αντεπεξέλθετε στη ζέστη στα ύψη βουνών, πρέπει οπωσδήποτε να έχετε μαζί σας:

• μεγάλη τέντα, κάτω από την οποία μπορείς να κρυφτείς από τον καυτό ήλιο;
• αντηλιακό, το οποίο θα πρέπει οπωσδήποτε να καλύπτει όλες τις περιοχές του δέρματος προσβάσιμες στις ακτίνες του ήλιου κάθε δύο ώρες.
• 1,5 λίτρα γλυκού νερού ανά πεζοπόρο, που μεταφέρει κάθε πεζοπόρος;
• ελαφρύ αθλητικό παντελόνι από συνθετικό που στεγνώνει γρήγορα αν σας πιάσει ξαφνικά η βροχή και τα κουνούπια δεν μπορούν να τα τσιμπήσουν;
• ένα καπέλο που θα προστατεύει το κεφάλι σας από τον ήλιο - μπορεί να είναι παναμάς, καπέλο ή καπέλο.

Χειμερινή πεζοπορία

Είναι επίσης σημαντικό να σκεφτείτε την προετοιμασία ενός ταξιδιού πεζοπορίας στα βουνά,που είναι πολύ διαφορετικό από τα ταξίδια στα βουνά το καλοκαίρι. Επομένως, όταν πρόκειται να κατακτήσετε υψώματα βουνών το χειμώνα, πρέπει να έχετε μαζί σας:

• καλύμματα μπότας που θα προστατεύουν τις μπότες από το χιόνι (μπορούν να αντικατασταθούν με γαλότσες);
• ένα αντιανεμικό με πολικό για ημερήσιες εκδρομές και ρουφηξιά για στάσεις, που θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τον παγετό;
• δύο ζευγάρια ζεστά γάντια, χωρίς τα οποία θα είναι απλά αδύνατο να κρατήσετε μπαστούνια πεζοπορίας.
• θερμός με ζεστό τσάι, που θα σας ζεστάνει σε μια πεζοπορία και θα σας δώσει δύναμη και ενέργεια;
• κασκόλ, φλις ή μπαλακλάβα που θα σώσει το πρόσωπό σας από τα κρυοπαγήματα.

Και το πιο σημαντικό, κατά τις χειμερινές πεζοπορίες, που είναι πολύ πιο δύσκολες από τις καλοκαιρινές, σχεδιάστε τη διαδρομή σας έτσι ώστε να κάνετε διαλείμματα όσο το δυνατόν συχνότερα.

Σημείωση για τουρίστες

Επιπλέον, εάν θέλετε το ταξίδι σας στο βουνό να έχει απόλυτη επιτυχία, είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε μερικά σημαντικά σημεία ενώ ταξιδεύετε.

1. Πριν από την έναρξη της πεζοπορίας, θα πρέπει να κάνετε check-in, ώστε να αρχίσουν να αναζητούν την ομάδα σας εάν δεν επιστρέψετε σε μια συγκεκριμένη ώρα, και εάν δεν κάνετε check in, θα πρέπει να προειδοποιήσετε τους συγγενείς ή φίλοι για αυτό, λέγοντάς τους για τη διαδρομή της ανάβασής σας.
2. Η διέλευση κατά μήκος της επιλεγμένης διαδρομής θα πρέπει να γίνεται μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας με καθαρό καιρό, καθώς είναι πολύ επικίνδυνο τη νύχτα, με βροχή και κατά τη διάρκεια ομίχλης στα βουνά.
3. Στην αρχή κάθε ημέρας της πεζοπορίας, θα πρέπει να ντύνεστε ζεστά και κατά τη διάρκεια της μετάβασης, μπορείτε ήδη να βγάλετε ζεστά ρούχα και να τα βάλετε σε ένα σακίδιο.
4. Κατά τη διάρκεια της πεζοπορίαςη αναπνοή για όλους τους τουρίστες πρέπει να είναι ομοιόμορφη, αν κάποιος αναπνέει πολύ συχνά, ο ρυθμός του περπατήματος θα πρέπει να μειωθεί.
5. Όταν ανεβαίνετε βουνά, είναι καλύτερα να χαλαρώνετε τα κορδόνια στις μπότες σας και να τα δένετε πιο σφιχτά στις κατηφόρες.
6. Περπατώντας στα βουνά, είναι πολύ σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό και ζεστό τσάι και να μην αγγίζετε σόδα ή πολύ γλυκά ποτά.