Πριν από την έναρξη της καλοκαιρινής περιόδου διακοπών, πολλοί Ρώσοι αρχίζουν να σκέφτονται ποια χώρα να επιλέξουν για τις διακοπές τους. Η Τουρκία είναι ίσως ένας από τους πιο δημοφιλείς προορισμούς διακοπών.
Ο κύριος λόγος για τόσο υψηλή δημοτικότητα μεταξύ των τουριστών δεν είναι μόνο το ήπιο κλίμα που ευνοεί μια ευχάριστη διαμονή, αλλά και το γεγονός ότι οι Ρώσοι δεν χρειάζεται να υποβάλουν αίτηση για βίζα στην Τουρκία. Λοιπόν, τι πρέπει να γνωρίζουν όσοι πηγαίνουν διακοπές σε αυτή την υπέροχη χώρα για πρώτη φορά;
Όπως γνωρίζετε, το κύριο πράγμα για τον καθένα μας είναι η υγεία. Επομένως, ανεξάρτητα από το πόσο υπέροχη φαίνεται η χώρα στην οποία θα περάσετε τις διακοπές σας, δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι όχι μόνο ένας ξαφνικός πονοκέφαλος ή μια μολυσματική ασθένεια μπορεί να χαλάσει όλη την εντύπωση των διακοπών, αλλά και ο συνηθισμένος εγκλιματισμός.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να γνωρίζετε - η διαφορά ώρας με την Τουρκία για τους Μοσχοβίτες είναι συν μία ώρα (στην Τουρκία, μία ώρα λιγότερο). Για παράδειγμα, αν στη Μόσχα αυτή τη στιγμή είναι 18.00, τότε στην Τουρκία την ίδια ώρα είναι 17.00.
Αντίστοιχα, για τους κατοίκους άλλων ρωσικών πόλεων, η διαφορά ώρας με την Τουρκία είναι επίσηςθα είναι διαφορετικό. Μοιάζει με αυτό:
- Αγία Πετρούπολη, Κρασνοντάρ, Σαμάρα - 1 ώρα;
- Chelyabinsk, Perm, Yekaterinburg – 2 ώρες;
- Νοβοσιμπίρσκ – 4 ώρες;
- Krasnoyarsk – 5 ώρες;
- Βλαδιβοστόκ – 8 ώρες;
- Καλίνινγκραντ είναι την ίδια εποχή με την Τουρκία.
Αν για τον πληθυσμό της πρωτεύουσας η διαφορά ώρας Μόσχας-Τουρκίας είναι πολύ μικρή και μπορεί να περάσει σχεδόν χωρίς ίχνος για το σώμα, τότε για όσους πετούν στην Τουρκία από άλλες περιοχές της Ρωσίας για διακοπές, θα πρέπει να θυμάστε μερικούς απλούς κανόνες. Ας το συζητήσουμε.
Διαφορά ώρας Ρωσία-Τουρκία: πώς να προετοιμαστείτε για εγκλιματισμό
Εάν είστε κάτοικος περιοχών της Ρωσίας απομακρυσμένες από την Τουρκία, πρέπει να φροντίσετε εκ των προτέρων ότι μια απότομη αλλαγή στις ζώνες ώρας δεν προκαλεί σημαντική βλάβη στην υγεία σας. Για να το κάνετε αυτό, λίγες εβδομάδες πριν το ταξίδι, ξεκινήστε να τρώτε τροφές που περιέχουν φυσικές βιταμίνες που θα βοηθήσουν τον οργανισμό να αντέξει εύκολα τον εγκλιματισμό. Αυτά περιλαμβάνουν βιταμίνη C και στοιχεία της ομάδας Β.
Για ιδιαίτερα ευαίσθητες φύσεις ή για όσους δεν θέλουν να αναγκάσουν το σώμα να πολεμήσει τους φυσικούς ρυθμούς της φύσης, η διαφορά ώρας με την Τουρκία μπορεί να παραμείνει σχεδόν ανεπαίσθητη αν προσπαθήσετε να κλείσετε εισιτήριο για μια τέτοια πτήση που φτάνει στο νύχτα ή το πρωί. Έτσι, θα μπορείτε να κοιμηθείτε στο αεροπλάνο και να ξεκινήσετε με ασφάλεια τη δική σας επιχείρηση αμέσως μετά την άφιξή σας στη χώρα.
Δεν αξίζει τον κόποξεχάστε ότι ακόμη και στην περίπτωση που η διαφορά ώρας με την Τουρκία είναι πολύ μικρή, οι λεγόμενες αντιδράσεις εγκλιματισμού μπορεί να συμβούν μέσα σε λίγες μέρες μετά την άφιξη. Χαρακτηρίζονται από γενικό λήθαργο, αϋπνία ή υπνηλία, μειωμένη απόδοση και ασταθή συναισθηματική κατάσταση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπάρχει μείωση της ανοσίας - οι χρόνιες ασθένειες μπορεί να επιδεινωθούν.
Φροντίζοντας τον εαυτό σας και την οικογένειά σας μερικές εβδομάδες πριν από το ταξίδι, αυξάνετε πολύ την πιθανότητα οι διακοπές να περάσουν χωρίς περιττές επιπλοκές και θα έχετε πολλές μόνο θετικές αναμνήσεις από αυτές.
