Το Rostov-on-Don φημίζεται για την ποικιλία των πισινών και το πλήθος τους. Τις περισσότερες φορές προορίζονται μόνο για ενήλικες ή ειδικά για παιδιά. Κάθε κολυμβητήριο έχει τη δική του λίστα υπηρεσιών. Οι πισίνες στο Ροστόφ έχουν πολλές λωρίδες κολύμβησης μήκους πενήντα μέτρων. Μπορούν κάλλιστα να παρέχουν μια πλήρη επαγγελματική κατάρτιση. Το αποτέλεσμα της υψηλής ποιότητας προπόνησης στο νερό καταγράφεται από ηλεκτρονικό σύστημα σύμφωνα με τα Ολυμπιακά πρότυπα. Η κολύμβηση έχει μεγάλη σημασία για το ανθρώπινο σώμα.
Οφέλη της κολύμβησης
Αυτή είναι μια καλή άσκηση για σχεδόν όλες τις μυϊκές ομάδες, αποτελεσματικές ασκήσεις αναπνοής και ένας εξαιρετικός τρόπος σκληρύνσεως. Υπό φορτίο, δεν υπάρχει αίσθημα κόπωσης και πόνου. Οι άνθρωποι που επισκέπτονται την πισίνα στο Ροστόφ δεν έχουν ποτέ παράπονα για τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και είναι λιγότερο πιθανό να υποστούν καρδιακή προσβολή ή άλλη ασθένεια. Η κολύμβηση βελτιώνει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό.ρυθμός.
Οι σωστά επιλεγμένες ασκήσεις επιτρέπουν στον κολυμβητή όχι μόνο να αναπτύξει μια καλή στάση, αλλά και να ισιώσει μια ήδη κυρτή σπονδυλική στήλη. Όταν κολυμπάτε, δημιουργείται ένας κορσέ αόρατος στο μάτι. Στερεώνει την πλάτη σε ευθεία θέση και καθιστά δυνατή την απόκτηση όμορφης στάσης. Λόγω του γεγονότος ότι το νερό ρέει ομαλά γύρω από το σώμα, σχηματίζεται μια λεπτή φιγούρα με σφιγμένους μύες. Κατά την κολύμβηση ενισχύεται το ανοσοποιητικό και αποκτάται αντοχή. Οι ασκήσεις κολύμβησης είναι ιδιαίτερα σημαντικές για παιδιά που δεν έχουν ιατρικές αντενδείξεις.
Olympic Reserve Pool
Οι πισίνες του Ροστόφ βρίσκονται σε διάφορα σημεία της πόλης και έχουν ποικίλες κατευθύνσεις. Υπάρχει ένα κολυμβητήριο της Σχολής Εφέδρων Ολυμπιακών Αγώνων υπό κρατικό έλεγχο. Βρίσκεται ακριβώς στο κέντρο της πόλης. Όλα εδώ είναι φτιαγμένα για επαγγελματική κολύμβηση. Αυτό το ίδρυμα είναι εξοπλισμένο σύμφωνα με τα αθλητικά πρότυπα και είναι μια από τις καλύτερες πισίνες στο Ροστόφ-ον-Ντον.
Εδώ γίνονται αθλητικές προπονήσεις, αγώνες, καθώς και τμήματα δωρεάν κολύμβησης. Υπάρχει αθλητική αίθουσα όπου οι μαθητές ασχολούνται με τη χορογραφία, τη διαμόρφωση, τον στίβο. Μετά από μια κουραστική προπόνηση, μπορείτε να κάνετε μια βουτιά στο υδρομασάζ, να κάνετε ηλιοθεραπεία στο σολάριουμ ή να επισκεφθείτε τη σάουνα.
Μοναδική υπαίθρια εγκατάσταση κολύμβησης
Το SKA είναι μία από τις πιο άνετες εγκαταστάσεις κολύμβησης στο Rostov-on-Don. Το νερό θερμαίνεται χειμώνα και καλοκαίρι. Και αν έξω κάνει κρύο, τότε εμφανίζεται μια ομίχλη πάνω από το νερόαπό τον ατμό. Οι ώρες λειτουργίας είναι πολύ βολικές για τους επισκέπτες που έρχονται για μπάνιο μετά τη δουλειά αργά το μεσημέρι. Οι πισίνες είναι ανοιχτές και κλειστές. Είναι η μόνη υπαίθρια εγκατάσταση που είναι ανοιχτή μέχρι αργά οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Στην πισίνα του Ροστόφ «Volna» διδάσκονται καταδύσεις. Το "Oktyabrenok" είναι ένα ίδρυμα που προορίζεται μόνο για παιδιά. Όμως οι γονείς τους, ενώ τα παιδιά μαθαίνουν κολύμπι, μπορούν να χρησιμοποιήσουν και κάποιες από τις υπηρεσίες της παιδικής πισίνας.
Όλα τα συγκροτήματα κολύμβησης επιβλέπονται από ειδικούς που διδάσκουν στα μικρότερα παιδιά από την ηλικία των 6 ετών να επιπλέουν. Κάθε κάτοικος της πόλης, συμπεριλαμβανομένων των συνταξιούχων, έχει την ευκαιρία να αγοράσει μια συνδρομή για να επισκεφθεί οποιαδήποτε πισίνα στο Ροστόφ, όπου παρέχονται μαθήματα γυμναστικής, αεροβική στο νερό, σάουνα, ντους Charcot και άλλες υπηρεσίες. Για να χάσετε βάρος ενεργά, αρκεί να εγγραφείτε σε μια ομάδα όπου εργάζονται υψηλά καταρτισμένοι ειδικοί στην αεροβική στο νερό. Θα σας βοηθήσουν να χάσετε περισσότερο από 1,5 κιλό βάρους σε 2 ώρες ενεργητικής κολύμβησης. Η πληρωμή για επίσκεψη στην πισίνα του Ροστόφ μπορεί να είναι εφάπαξ, δηλαδή για ένα μάθημα διάρκειας 45 λεπτών.
Κανόνες πισίνας
Για να αποκτήσουν πρόσβαση στις πισίνες του Ροστόφ, οι ενήλικες κολυμβητές πρέπει να έχουν πιστοποιητικό υγείας από τοπικό γιατρό και τα παιδιά χρειάζονται άδεια από παιδίατρο. Όλες οι διαδικασίες στο νερό συντονίζονται και εγκρίνονται από ειδικό, δηλαδή γιατρό. Είναι επίσης απαραίτητο να περάσετε κάποιες ιατρικές εξετάσεις για πρόσβαση στις πισίνες του Ροστόφ και να έχετεπροϊόντα προσωπικής υγιεινής, παπούτσια από καουτσούκ και καπάκι.
Επαγγελματίες ειδικοί διατηρούν το νερό καθαρό και διατηρούν την περιοχή σε τάξη. Σε όλους τους επισκέπτες αρέσει, γιατί έχουν όλες τις ανέσεις και καλές συνθήκες για κολύμπι και υπαίθριες δραστηριότητες.
Μια εναλλακτική σε μια επαγγελματική πισίνα
Δεν χρησιμοποιούν όλοι οι Ροστοβίτες καθημερινά επαγγελματικές αθλητικές πισίνες. Πολλοί από αυτούς εγκαθιστούν εναλλακτικά μπολ κολύμβησης στο σπίτι για την καλοκαιρινή περίοδο. Οι πισίνες πλαισίου στο Rostov-on-Don έχουν κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα μεταξύ του πληθυσμού. Χρησιμοποιούνται σε ιδιωτικές κατοικίες, εξοχικές κατοικίες ή οικόπεδα κήπου. Μπορείτε πάντα να αγοράσετε πισίνες με πλαίσιο στο Ροστόφ για το εκλεπτυσμένο γούστο σας, καθώς τα καταστήματα τις προσφέρουν σε μια μεγάλη ποικιλία. Τέτοιες πισίνες είναι σχεδιασμένες για ενήλικες ή φτιαγμένες ειδικά για παιδιά. Η διαφορά τους μεταξύ τους έγκειται στον όγκο, το βάθος, το σχήμα του μπολ. Είναι στρογγυλά, ορθογώνια, οβάλ, μεταλλικά, PVC ή πλαστικά. Επιλέξτε οποιοδήποτε και κολυμπήστε στην υγεία σας!
